14. Februar 2026
Der Artikel erklärt die Symbolik von Geburtsträumen als Zeichen für Neuanfänge, kreative Schaffenskraft und persönliche Wandlung. Er beschreibt, wie begleitende Gefühle (Freude, Angst) und Traumdetails (Totgeburt, Junge, Mädchen, Zwillinge, Geburtsort, schwierige Geburt) die Deutung beeinflussen und gibt psychologische Einsichten sowie praktische Tipps wie Traumtagebuch und professionelle Hilfe. Besonders betont wird, dass Traumdeutung zur Selbstreflexion dient und keine prophetische Vorhersage ist.
13. Februar 2026
Dieser Artikel ist eine Ideenfundgrube mit Familienzitaten und originellen Geburtstagswünschen für alle Anlässe. Er liefert fertige Formulierungen für Tochter, Sohn und weitere Familienmitglieder, praktische Tipps für authentische Wünsche sowie passende Zitate zu Geburt, Jubiläen und schwierigen Momenten. Zudem zeigt er Einsatzmöglichkeiten (Dekoration, Social Media) und bietet einen Workshop, um ein eigenes Familienmotto zu entwickeln.
12. Februar 2026
Dieser praxisorientierte Leitfaden zeigt, wie du angemessene Dankesworte für Geburtstagsgrüsse formulierst und bietet Vorlagen für SMS, Social Media und Karten. Er erklärt Personalisierung, passende Tonwahl, Timing (24–48 Stunden) und liefert Beispiele von kurz bis gereimt sowie Ratschläge für verspätete Antworten. Ideal für alle, die schnell und herzlich auf Gratulationen reagieren möchten.
9. Februar 2026
Dieser evidenzbasierte Leitfaden fasst chemische Zusammensetzung, traditionelle Anwendungen und den Stand der Wissenschaft zu Dachsfett zusammen. Er erläutert praktische Anwendungsmethoden (äusserlich und innerlich), Dosierungsempfehlungen, Hauttests sowie Sicherheitsregeln. Besonderes Augenmerk liegt auf fehlenden klinischen Studien, wichtigen Kontraindikationen und der Prüfung von Authentizität und Legalität in der Schweiz.
9. Februar 2026
Alkohol und Tabakkonsum sind die wichtigsten vermeidbaren Risikofaktoren für die Bauchspeicheldrüse und erhöhen das Risiko für akute sowie chronische Pankreatitis. Beide Substanzen wirken zusammen, schädigen das Organ durch vorzeitige Enzymaktivierung, oxidativen Stress und DNA-Schäden und steigern langfristig das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs. Der Leitfaden fasst Mechanismen, Risikozahlen und klinische Alarmzeichen zusammen und gibt konkrete Empfehlungen zu Abstinenz, Diagnostik und Überwachung in der Schweiz.
7. Februar 2026
Dieser Leitfaden stellt 10 erprobte vegetarische Hauptgerichte vor, die sich in maximal 30 Minuten zubereiten lassen. Jedes Rezept enthält Einkaufsliste, Makronährstoffangaben, Express‑Varianten (15–20 Min.) sowie Anpassungstipps von proteinreich bis budgetfreundlich und wurde von der Redaktion getestet. Zusätzlich gibt es Vorrats‑Essentials, einen Wochen‑Meal‑Prep‑Plan mit Einkaufsübersicht und Hinweise zu veganen und glutenfreien Alternativen.
6. Februar 2026
Dieser Leitfaden erklärt, wie Sie ein Microlife Blutdruckmessgerät für den Hausgebrauch auswählen, inklusive wichtiger Funktionen wie AFIBsens und PAD-Technologie, Messspeicher und App-Konnektivität. Er vergleicht zentrale Modelle (BP A2 Basic, BP B3 AFIB, BP B6 Connect), erläutert die Bedeutung der BIHS A/A‑Validierung und gibt praktische Hinweise zur Manschettengrösse und richtigen Messung. So finden Sie das passende Gerät für Ihre Gesundheitsbedürfnisse und können Messergebnisse zuverlässig dokumentieren und mit dem Arzt teilen.
28. Januar 2026
Dieser Leitfaden erklärt kurz die wissenschaftlichen Grundlagen und zeigt, wie eine gezielte Morgenroutine Stimmung und Energie verbessert. Er bietet praktische 5-, 10- und 20‑Minuten‑Protokolle, Hinweise zur Anpassung an deinen Chronotyp sowie Tipps zu Hydration und Frühstück. Mit einem 21‑Tage‑Tracker (PDF + Google Sheet) kannst du Gewohnheiten testen, messen und die Routine sicher an persönliche Bedürfnisse anpassen.
21. Januar 2026
Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welche Nahrungsergänzungen ab 40 sinnvoll sind und wie sie Vitalität, Haut und Energie unterstützen können. Er beschreibt Wirkung, empfohlene Formen und Dosierungen von Coenzym Q10 (insbesondere Ubichinol), hydrolysiertem Kollagen, Vitamin D3, Omega-3 und Hyaluronsäure. Zudem werden Sicherheitsaspekte und Wechselwirkungen mit Medikamenten, etwa Statinen, sowie die Bedeutung ärztlicher Abstimmung behandelt.
19. Januar 2026
Dieser praktische Leitfaden beschreibt zehn einfache Ernährungsänderungen, die Energie, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit fördern – ohne radikale Diäten. Er empfiehlt mehr Gemüse, Wasser, Vollkornprodukte, Eiweiß und gesunde Fette sowie die Reduktion von Zucker und stark verarbeiteten Lebensmitteln und enthält einen 4‑Wochen‑Umsetzungsplan und Austauschvorschläge. Alle Empfehlungen stützen sich auf wissenschaftliche Evidenz und die Schweizer Ernährungsempfehlungen.
