Michał Latos

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Themen rund um Haus, Wohnen, Smart Home und moderne Lebenskonzepte. In meinen Artikeln teile ich praktische Erfahrungen zur Gestaltung funktionaler Wohnräume, zum Einsatz smarter Technologien sowie zu einem bewussten und aktiven Lebensstil. Besonders wichtig ist mir, komplexe Themen verständlich und praxisnah zu erklären. Ich konzentriere mich auf Lösungen, die im Alltag wirklich funktionieren – egal ob es um das Zuhause, Bewegung, Gesundheit oder das Familienleben geht. Meine Inhalte richten sich an Menschen, die ihr Leben strukturierter, komfortabler und langfristig ausgewogener gestalten möchten.
Profilansicht eines pummeligen barbrüstigen Babys in grauen Hosen auf glänzendem Holzfußboden, spielend mit buntem Spielzeug, Topfpflanzen im Hintergrund

Wann beginnt ein Kind zu sitzen? Phasen, Übungen, Sicherheit

14. Februar 2026

Dieser Leitfaden erklärt, wann Babys typischerweise selbstständig sitzen (meist zwischen 8 und 10 Monaten), welche Entwicklungsstufen vorausgehen und welche Frühzeichen zu beobachten sind. Er beschreibt sichere Übungen wie Bauchlage und spielerische Koordinationsübungen sowie Risiken von passivem Hinsetzen und Lauflernhilfen. Zusätzlich informiert der Artikel über den W-Sitz, Warnsignale und wann eine fachliche Abklärung durch Kinderarzt oder Physiotherapeut empfohlen ist.

Umfassendes Set Vernebler für Atemtherapie: Kompressorgeraet, portable Mesh-Modelle, Inhalationsmasken, Mundstueck, Schlauch auf grauem Hintergrund

Microlife-Inhalatoren: Modelle, Technik und Kaufhilfe für Familien

5. Februar 2026

Dieser Leitfaden hilft Familien in der Schweiz, den passenden Microlife-Inhalator auszuwählen, indem er Modelle, Technologien und Einsatzbereiche vergleicht. Er erklärt wichtige technische Parameter wie MMAD und respirable Fraktion, beschreibt Unterschiede zwischen Kompressor-, Mesh- und Ultraschallgeräten und stellt die Modelle NEB 200, NEB 210, NEB 400 und NEB 800 gegenüber. Zudem gibt der Artikel praktische Hinweise zur Anwendung, Reinigung und Pflege für den sicheren Heimgebrauch.

Training ab 40: Übungen für Fitness und Langlebigkeit

26. Januar 2026

Dieser Leitfaden zeigt, welche Übungen ab 40 Vitalität und Langlebigkeit fördern, mit Fokus auf Krafttraining, Gleichgewicht, Mobilität und Regeneration. Er erklärt sichere Technik für Kniebeugen und Kreuzheben, stellt fortgeschrittene Übungen wie Turkish Get-Up und Hang an der Stange vor und betont Griffkraft als wichtigen Gesundheitsmarker. Ergänzend werden Ernährung, Schlaf und Stressmanagement als entscheidende Bausteine für nachhaltige Fitness beschrieben.

Frau in grauer Sportbekleidung in dynamischer schwebender Yoga-Pose und Mann in Kindhaltung auf Matten in sonnigem Innenraum mit Topfpflanzen

Animal Flow: Langfristige Fitness, Kraft und Mobilität

25. Januar 2026

Animal Flow ist ein gerätefreies, ganzheitliches Körpergewichtstraining, das natürliche, dreidimensionale Bewegungen kombiniert. Es verbessert funktionelle Kraft, Mobilität, Stabilität und Koordination, ist skalierbar für alle Leistungsstufen und dient der Verletzungsprävention. Der Leitfaden bietet Grundlagen, ein 30‑minütiges Beispieltraining und praktische Tipps für langfristige Fitness in der Schweiz.

Sichere, energiesparende Verglasung für Terrassentüren

22. Januar 2026

Dieser Leitfaden erklärt, wann vorgespanntes (ESG) oder laminiertes (VSG) Glas in Balkon- und Terrassentüren sinnvoll ist und wie sich Sicherheit, Einbruchschutz und Energieeffizienz kombinieren lassen. Er behandelt Normen (EN 12600, EN 356), den Ug-Wert, Aufbau von Isolierverglasungen sowie praxisnahe Empfehlungen für Erdgeschoss, südliche Ausrichtung und Kindersicherheit. Zudem zeigt er Zusatzschutzoptionen wie Folien, einbruchhemmende Beschläge und eine Checkliste für die optimale Auswahl.

Saxenda: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen und Kosten in Polen

9. Januar 2026

Dieser umfassende Ratgeber erklärt, wie Saxenda (Liraglutid) als GLP-1-Analogon wirkt und welchen Stellenwert es in der Adipositastherapie hat. Er beschreibt Dosierungsschema, Anwendungstechnik, mögliche Nebenwirkungen einschließlich seltener Risiken sowie praktische Tipps zur Verträglichkeit. Außerdem enthält der Beitrag Informationen zu Preisen und Erstattungsstatus in Polen, Vergleiche zu Ozempic sowie patientenbasierte Erfahrungen – die ärztliche Beratung bleibt entscheidend.

Sinusitis: Symptome, Ursachen, Diagnostik, Therapie und Vorbeugung

9. Januar 2026

Dieser Leitfaden erklärt Symptome, Ursachen, Diagnostik und Therapie der Sinusitis und unterscheidet akute von chronischen Verläufen. Er beschreibt typische Beschwerden bei Erwachsenen und Kindern, Einsatz von Antibiotika sowie wirksame Hausmittel wie Nasenspülungen. Zudem fasst er moderne Behandlungsoptionen (FESS, Biologika), Warnzeichen und Präventionsmaßnahmen in der Schweizer Praxis zusammen.

Anapran (Naproxen): Sicher anwenden, Risiken und Dosierung

8. Januar 2026

Dieser praxisnahe Leitfaden erklärt Wirkung, Indikationen und Dosierung von Anapran (Wirkstoff Naproxen) sowie den Unterschied zur magensaftresistenten Form Anapran EC. Er benennt wichtige Gegenanzeigen, häufige Nebenwirkungen und Wechselwirkungen, inklusive Hinweise zu Alkohol und Blutverdünnern, sowie spezielle Empfehlungen für Kinder, Schwangere und ältere Personen. Enthalten sind Warnzeichen, Notfallhinweise und praktische Tipps für eine sichere Anwendung; der Text ersetzt keine ärztliche Beratung.

Ketrel: Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen kurz erklärt

5. Januar 2026

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, wie das Antipsychotikum Ketrel (Wirkstoff Quetiapin) wirkt, für welche Indikationen es eingesetzt wird und wie die Dosierung individuell angepasst wird. Er beschreibt häufige und seltene Nebenwirkungen, Wechselwirkungen sowie besondere Vorsichtsmaßnahmen und gibt praktische Hinweise zu Einnahme und Gewichtskontrolle. Die Informationen dienen der Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung; Therapieentscheidungen sollten immer in Absprache mit Fachärztinnen oder Fachärzten getroffen werden.

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