4. Februar 2026
Dieser Leitfaden erklärt, wie das Braun Ohrthermometer mit einem Infrarotsensor am Trommelfell schnell und präzise die Körpertemperatur misst. Er beschreibt patentierte Funktionen wie Age Precision und ExacTemp, bietet eine Schritt-für-Schritt-Messanleitung sowie Hygienehinweise mit Einweg-Schutzkappen. Zudem vergleicht der Artikel ThermoScan-Modelle, erläutert Vor- und Nachteile gegenüber berührungslosen Geräten und gibt Empfehlungen für Familien und Säuglinge in der Schweiz.
3. Februar 2026
Dieser praxisorientierte Leitfaden bietet über 50 herzliche Formulierungen und konkrete Vorlagen für berührende Geburtstagsgrüsse an die Tochter. Er erklärt, wie du Wünsche altersgerecht, persönlich und medienadaptiert (Karte, SMS, Social Media) gestaltest und liefert Beispiele für jedes Alter. Zusätzlich enthält der Beitrag Tipps zur Vermeidung von Floskeln und Hinweise für den Schweizer Kontext.
2. Februar 2026
Dieser Ratgeber erklärt, was erhöhte Basophile (Basophilie) bedeuten, welche Normwerte gelten und welche Ursachen infrage kommen — von Allergien über Schilddrüsenstörungen bis zu myeloproliferativen Erkrankungen. Er beschreibt die sinnvolle Abklärung in der Schweiz: Bestätigung per manuellem Differentialblutbild, Basis‑Labor (CRP, BSG, TSH, Gesamt‑IgE) und bei Bedarf molekulare Tests (BCR‑ABL1, JAK2), BAT oder Knochenmarksbiopsie. Warnzeichen und Grenzwerte (z. B. >500/µl oder >1'000/µl sowie Begleitbefunde) zeigen, wann eine hämatologische Abklärung dringend nötig ist.
2. Februar 2026
Dieser umfassende Leitfaden beschreibt 18 ADHS-Anzeichen bei Erwachsenen nach DSM-5 und erklärt den schweizerischen Diagnoseweg vom ASRS-Screening bis zum DIVA-5-Interview. Er gibt einen Überblick zu Behandlungsoptionen (Medikamente, kognitive Verhaltenstherapie) sowie praktischen Strategien für Alltag, Komorbiditäten und speziell auf Frauen zugeschnittene Aspekte. Zudem werden Anlaufstellen in der Schweiz, Unterschiede zwischen öffentlicher und privater Diagnostik und Tipps zur Vorbereitung auf den Arzttermin vorgestellt.
1. Februar 2026
Der Leitfaden erklärt, was Introversion bedeutet, räumt mit häufigen Mythen auf und stellt vier Introversionstypen vor. Er verbindet Erkenntnisse aus Neurobiologie und Psychometrie, erläutert verlässliche Persönlichkeitstests und bietet praktische Strategien für Beruf und Beziehungen sowie einen 12‑Wochen‑Entwicklungsplan. Zusätzlich werden schweizerische Arbeitskontexte und Kommunikationsvorlagen berücksichtigt und autoritative Quellen genannt.
1. Februar 2026
Dieser Artikel bietet einen klaren, evidenzbasierten Handlungsplan zum schnellen Senken des Blutdrucks: akute Sofortmaßnahmen (tiefe Atmung, halb liegende Position, kühle Kompresse, Wasser) und Warnzeichen, bei denen sofort der Notruf zu wählen ist. Er erklärt zudem korrekte Heimmessungen, vergleicht nicht‑pharmakologische Methoden wie IMST, Atemtechniken, DASH‑Ernährung, Salzreduktion und Bewegung und nennt typische Wirksamkeitswerte. Ergänzt wird die Anleitung durch Hinweise zu Nahrungsergänzungsmitteln, Wechselwirkungen und praktischen Ressourcen für den Alltag.
30. Januar 2026
In der Schweiz wird eine routinemässige prophylaktische Entwurmung wegen hoher Hygienestandards und Resistenzrisiken nicht empfohlen. Entscheidender sind gezielte Diagnostik (Stuhluntersuchung, Klebestreif-, ELISA- und PCR-Tests) und eine therapiegerechte Behandlung nach Nachweis. Der Artikel vergleicht gängige Antiparasitika, erläutert Nebenwirkungen, bespricht natürliche Hausmittel und gibt praktische Präventionstipps, besonders bei Kindern und Haustieren.
27. Januar 2026
Dieser Leitfaden erklärt, warum Kreuzheben laut Dr. Peter Attia und aktueller Forschung eine Schlüsselübung für Langlebigkeit und Healthspan ist, da es Muskelkraft, Knochendichte, Stabilität und Stoffwechsel verbessert. Er fasst Technik, Varianten, häufige Fehler sowie Trainingsprinzipien (Progression, Frequenz, Deloads) zusammen und stellt Programme bis hin zum Ed-Coan-Zyklus vor. Praktische Anpassungen für Seniorinnen und Senioren, Sicherheitsregeln und konkrete Schritte zum Einbau des Kreuzhebens in die langfristige Gesundheitsstrategie runden den Beitrag ab.
27. Januar 2026
Shinrin-yoku ist die japanische Praxis des Waldbadens, die nachweislich Immunsystem und Wohlbefinden stärkt. Studien zeigen, dass vom Wald abgegebene Phytonzide die Aktivität und Zahl der NK‑Zellen erhöhen und gleichzeitig Kortisol senken, wodurch Stress reduziert wird. Der Artikel bietet einen praktischen Schritt‑für‑Schritt‑Leitfaden sowie Hinweise zu Forschung, Workshops und Angeboten in der Schweiz.
26. Januar 2026
Der Leitfaden erklärt, warum Klimmzüge eine der anspruchsvollsten Grundübungen sind und wie richtige Technik, vorbereitende Übungen und Progression den Einstieg erleichtern. Er bietet konkrete Methoden (aktives Hängen, negative Klimmzüge, australische Klimmzüge, Widerstandsbänder), Trainingspläne für Anfänger bis Fortgeschrittene sowie Hinweise zu Griffwahl, Regeneration und Ernährung. Damit erhältst du eine praktische Roadmap, um systematisch Kraft aufzubauen und die ersten Klimmzüge zu meistern.
