Darmgesundheit

Der Darm beeinflusst Immunsystem, Energie und Stimmung. Eine stabile Darmflora kann Verdauung beruhigen und das Wohlbefinden im Alltag deutlich verbessern. Im Mittelpunkt stehen praktische Routinen, die Körper und Kopf entlasten und langfristig zu mehr Stabilität, Energie und besserer Regeneration führen. Du bekommst hier konkrete, leicht umsetzbare Tipps, die sich in einen normalen Tagesablauf einfügen – ohne Extremprogramme oder leere Versprechen. Du bekommst hier konkrete, leicht umsetzbare Tipps, die sich in einen normalen Tagesablauf einfügen – ohne Extremprogramme oder leere Versprechen.

Lohnt sich eine Wurmkur? Diagnostik, Behandlung und Risiken

30. Januar 2026

In der Schweiz wird eine routinemässige prophylaktische Entwurmung wegen hoher Hygienestandards und Resistenzrisiken nicht empfohlen. Entscheidender sind gezielte Diagnostik (Stuhluntersuchung, Klebestreif-, ELISA- und PCR-Tests) und eine therapiegerechte Behandlung nach Nachweis. Der Artikel vergleicht gängige Antiparasitika, erläutert Nebenwirkungen, bespricht natürliche Hausmittel und gibt praktische Präventionstipps, besonders bei Kindern und Haustieren.

Xifaxan: Wirkung, Anwendungen, Dosierung, Sicherheit und Kosten

5. Januar 2026

Xifaxan (Wirkstoff Rifaximin) ist ein im Darm lokal wirkendes Antibiotikum, das vor allem zur Rückfallprophylaxe der hepatischen Enzephalopathie und zur Behandlung der Reisediarrhö eingesetzt wird. Der Ratgeber erläutert Wirkmechanismus, zentrale Indikationen, Dosierungsschemata sowie mögliche Nebenwirkungen und Sicherheitsaspekte. Außerdem wird die Kontroverse um den Off-Label-Einsatz bei SIBO sowie die hohe Kostenbelastung und fehlende Erstattung in Polen thematisiert.

Tribiotic: Salbe und Supplemente bei Wunden und wildem Fleisch

4. Januar 2026

Dieser Ratgeber erklärt die beiden Produktarten hinter dem Namen Tribiotic: eine dreifach-antibiotische Wundsalbe und separate Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit. Er beschreibt Zusammensetzung, Anwendung bei kleinen Wunden und bei sogenanntem „wildem Fleisch“ sowie typische Nebenwirkungen und Gegenanzeigen. Außerdem werden die Unterschiede zu probiotisch-präbiotischen Supplementen, Sicherheitshinweise und Bezugsquellen übersichtlich zusammengefasst.

Gluten kompakt: Auswirkungen auf Darm, Psyche und Weizenwandel

4. Januar 2026

Dieser Leitfaden erklärt Aufbau und Funktionen von Gluten und beleuchtet seine Wirkungen auf Darmgesundheit, Darmbarriere und das Mikrobiom. Er beschreibt Erkrankungen wie Zöliakie, NCGS und Weizenallergie, diskutiert Gluteomorphine, Zonulin‑Mechanismen sowie den Zusammenhang mit Reizdarm und psychischer Gesundheit. Außerdem wird die Entwicklung des Weizens und die Bedeutung diagnostischer Abklärung vor einer glutenfreien Diät thematisiert, um Fehlanpassungen und Nährstoffmängel zu vermeiden.

Geklärte Butter (Ghee): Wirkung, Nutzung und Sicherheit

4. Januar 2026

Dieser Leitfaden erklärt Herstellung, Nährstoffprofil und traditionelle wie wissenschaftliche Perspektiven zu geklärter Butter (Ghee). Er beleuchtet Gesundheitsaspekte wie Buttersäure, fettlösliche Vitamine, Verträglichkeit bei Laktoseintoleranz sowie Einfluss auf Cholesterin und Kochstabilität. Praktische Hinweise zu Dosierung, Lagerung, Qualitätswahl und Gegenanzeigen runden den Beitrag ab.

Ziegenmilch: Werte, Nutzen, Allergie, Säuglinge, Tipps, Risiken

4. Januar 2026

Dieser Leitfaden fasst Nährwerte, besondere Eigenschaften und gesundheitliche Auswirkungen von Ziegenmilch zusammen. Er erläutert Unterschiede zu Kuhmilch, Verdaulichkeit, Vitamin- und Mineralstoffgehalt sowie Risiken bei Allergien und für Säuglinge. Praktische Empfehlungen zur Verwendung, Sicherheit und Auswahl geeigneter Säuglingsnahrung runden den Beitrag ab.

Honig: Sorten, Bioaktive Wirkung und sichere Anwendung

4. Januar 2026

Dieser Leitfaden erklärt die wichtigsten Honigsorten, ihre bioaktiven Bestandteile und die zugrunde liegenden antimikrobiellen Wirkmechanismen. Er beschreibt gesundheitliche Anwendungen von Honig (z. B. bei Atemwegsinfekten, Wundheilung und Verdauung), Besonderheiten von Manuka‑Honig sowie Hinweise zu Echtheit, Lagerung und sicheren Dosierungen. Ziel ist, Verbraucherinnen und Verbraucher bei qualifizierten Kauf- und Anwendungsentscheidungen zu unterstützen.

Fermentiertes Gemüse stärkt Abwehrkräfte in Erkältungszeit

4. Januar 2026

Dieser Leitfaden erklärt, wie fermentiertes Gemüse durch Milchsäuregärung lebende Probiotika, Vitamine und Enzyme liefert und so die Darmmikrobiota stärkt. Er beschreibt die Rolle von Lactobacillus, den Nutzen für die Immunabwehr in der Erkältungszeit sowie sichere Anwendungstipps und Rezepte für Hausfermente. Außerdem räumt der Artikel mit Mythen auf und vergleicht Fermente mit probiotischen Supplementen.

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