5. Februar 2026
Dieser Leitfaden erklärt, wie Luftbefeuchter zu Hause das Raumklima verbessern und typische Beschwerden durch trockene Heizungsluft vermeiden. Er beschreibt die Vor- und Nachteile der drei Haupttypen (Dampf, Ultraschall, Verdunster), wichtige Funktionen wie Hygrostat und Nachtmodus sowie Hinweise zu Wasserwahl, Reinigung und Betriebskosten. So kannst du das passende Modell für deinen Schweizer Haushalt auswählen und die Luftfeuchte sicher im optimalen Bereich von 40-60 % halten.
5. Februar 2026
Dieser Leitfaden hilft Familien in der Schweiz, den passenden Microlife-Inhalator auszuwählen, indem er Modelle, Technologien und Einsatzbereiche vergleicht. Er erklärt wichtige technische Parameter wie MMAD und respirable Fraktion, beschreibt Unterschiede zwischen Kompressor-, Mesh- und Ultraschallgeräten und stellt die Modelle NEB 200, NEB 210, NEB 400 und NEB 800 gegenüber. Zudem gibt der Artikel praktische Hinweise zur Anwendung, Reinigung und Pflege für den sicheren Heimgebrauch.
4. Februar 2026
Dieser Leitfaden erklärt, wie das Braun Ohrthermometer mit einem Infrarotsensor am Trommelfell schnell und präzise die Körpertemperatur misst. Er beschreibt patentierte Funktionen wie Age Precision und ExacTemp, bietet eine Schritt-für-Schritt-Messanleitung sowie Hygienehinweise mit Einweg-Schutzkappen. Zudem vergleicht der Artikel ThermoScan-Modelle, erläutert Vor- und Nachteile gegenüber berührungslosen Geräten und gibt Empfehlungen für Familien und Säuglinge in der Schweiz.
2. Februar 2026
Dieser Ratgeber erklärt, was erhöhte Basophile (Basophilie) bedeuten, welche Normwerte gelten und welche Ursachen infrage kommen — von Allergien über Schilddrüsenstörungen bis zu myeloproliferativen Erkrankungen. Er beschreibt die sinnvolle Abklärung in der Schweiz: Bestätigung per manuellem Differentialblutbild, Basis‑Labor (CRP, BSG, TSH, Gesamt‑IgE) und bei Bedarf molekulare Tests (BCR‑ABL1, JAK2), BAT oder Knochenmarksbiopsie. Warnzeichen und Grenzwerte (z. B. >500/µl oder >1'000/µl sowie Begleitbefunde) zeigen, wann eine hämatologische Abklärung dringend nötig ist.
2. Februar 2026
Dieser umfassende Leitfaden beschreibt 18 ADHS-Anzeichen bei Erwachsenen nach DSM-5 und erklärt den schweizerischen Diagnoseweg vom ASRS-Screening bis zum DIVA-5-Interview. Er gibt einen Überblick zu Behandlungsoptionen (Medikamente, kognitive Verhaltenstherapie) sowie praktischen Strategien für Alltag, Komorbiditäten und speziell auf Frauen zugeschnittene Aspekte. Zudem werden Anlaufstellen in der Schweiz, Unterschiede zwischen öffentlicher und privater Diagnostik und Tipps zur Vorbereitung auf den Arzttermin vorgestellt.
1. Februar 2026
Der Leitfaden erklärt, was Introversion bedeutet, räumt mit häufigen Mythen auf und stellt vier Introversionstypen vor. Er verbindet Erkenntnisse aus Neurobiologie und Psychometrie, erläutert verlässliche Persönlichkeitstests und bietet praktische Strategien für Beruf und Beziehungen sowie einen 12‑Wochen‑Entwicklungsplan. Zusätzlich werden schweizerische Arbeitskontexte und Kommunikationsvorlagen berücksichtigt und autoritative Quellen genannt.
1. Februar 2026
Dieser Artikel bietet einen klaren, evidenzbasierten Handlungsplan zum schnellen Senken des Blutdrucks: akute Sofortmaßnahmen (tiefe Atmung, halb liegende Position, kühle Kompresse, Wasser) und Warnzeichen, bei denen sofort der Notruf zu wählen ist. Er erklärt zudem korrekte Heimmessungen, vergleicht nicht‑pharmakologische Methoden wie IMST, Atemtechniken, DASH‑Ernährung, Salzreduktion und Bewegung und nennt typische Wirksamkeitswerte. Ergänzt wird die Anleitung durch Hinweise zu Nahrungsergänzungsmitteln, Wechselwirkungen und praktischen Ressourcen für den Alltag.
30. Januar 2026
In der Schweiz wird eine routinemässige prophylaktische Entwurmung wegen hoher Hygienestandards und Resistenzrisiken nicht empfohlen. Entscheidender sind gezielte Diagnostik (Stuhluntersuchung, Klebestreif-, ELISA- und PCR-Tests) und eine therapiegerechte Behandlung nach Nachweis. Der Artikel vergleicht gängige Antiparasitika, erläutert Nebenwirkungen, bespricht natürliche Hausmittel und gibt praktische Präventionstipps, besonders bei Kindern und Haustieren.
28. Januar 2026
Dieser Leitfaden erklärt kurz die wissenschaftlichen Grundlagen und zeigt, wie eine gezielte Morgenroutine Stimmung und Energie verbessert. Er bietet praktische 5-, 10- und 20‑Minuten‑Protokolle, Hinweise zur Anpassung an deinen Chronotyp sowie Tipps zu Hydration und Frühstück. Mit einem 21‑Tage‑Tracker (PDF + Google Sheet) kannst du Gewohnheiten testen, messen und die Routine sicher an persönliche Bedürfnisse anpassen.
27. Januar 2026
Shinrin-yoku ist die japanische Praxis des Waldbadens, die nachweislich Immunsystem und Wohlbefinden stärkt. Studien zeigen, dass vom Wald abgegebene Phytonzide die Aktivität und Zahl der NK‑Zellen erhöhen und gleichzeitig Kortisol senken, wodurch Stress reduziert wird. Der Artikel bietet einen praktischen Schritt‑für‑Schritt‑Leitfaden sowie Hinweise zu Forschung, Workshops und Angeboten in der Schweiz.